毎日使う布団だからこそ、自分に合った種類を選びたいですよね。
しかし、敷布団・掛布団・羽毛布団・薄い布団など、種類が多くて迷ってしまいます。
この記事では、自分に合った布団の選び方と、それぞれの特徴について紹介します。
最後にもご紹介しますが、布団の管理に関してはプロのクリーニングを利用するのが手間もかからず、布団を傷めないのでおすすめです。
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では、本編に戻ります。
お邪魔しました。
布団はどうやって選ぶべき？
布団の選び方について解説していきます。
布団を好みで選ぶ場合のチェックポイント
布団を選ぶ際には、自分の好みも重要なポイントです。好みによって、寝心地が大きく変わるため、自分に合った布団を選ぶことが大切です。
硬さ、厚み、素材
まずは、柔らかさや硬さに注目しましょう。硬めの布団は、腰痛などに悩まされている人に向いています。一方、柔らかめの布団は、体にフィットして快適な寝心地を提供してくれます。また、冬場には暖かい素材の布団がおすすめです。一方、夏場には、通気性の良い素材の薄い布団が適しています。
次に、掛け布団と敷き布団の厚みに注目しましょう。寝室の温度や、自分自身の寝床での寝相によって、厚みの異なる布団がおすすめです。また、冬場には掛け布団と敷き布団の両方が厚めであることが理想的です。
最後に、素材に注目しましょう。綿素材は通気性に優れ、ウール素材は保温性が高いなど、素材によって異なる特性があります。自分が快適に寝られる素材を選ぶことが重要です。
ポイントまとめ
布団を選ぶ際のポイントをまとめると以下のようになります。
| 種類 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| 硬めの布団 | 腰痛対策になる | 寝心地が硬め |
| 柔らかめの布団 | 体にフィットして寝心地が良い | 腰痛に悪影響を与える可能性がある |
| 厚めの布団 | 冬場に暖かく寝られる | 収納場所に困る可能性がある |
| 薄い布団 | 夏場に快適に寝られる | 保温性が低い |
健康や体調に合わせた選び方
布団は、寝具の中でも最も重要なものの1つです。布団が体に合わないと、睡眠の質が悪くなり、体調不良を引き起こすことがあります。そこで、自分の体調に合った布団を選ぶことが重要です。
例えば、アレルギー体質の人は、ダニの発生を抑えることができる羽毛布団よりも、綿素材の布団が適しています。また、冷え性の人には保温性の高いウール素材の布団がおすすめです。
さらに、腰痛持ちの人は、硬めの敷布団を選ぶことが大切です。腰に負担がかからないように、体を支える力が必要なためです。また、寝返りが多い人は、柔らかめの敷布団を選ぶことがおすすめです。柔らかい敷布団は、寝返りを打つときに体にフィットして、疲れにくい体を保つことができます。
以上のように、自分の体調に合った布団を選ぶことで、快適な睡眠を手に入れることができます。自分に合った布団を選ぶ際には、自分の体調や寝る環境などを考慮し、慎重に選ぶようにしましょう。
寝具と腰痛の関連
腰痛と寝具の関連に関する研究はいくつかあります。腰痛は多くの要因によって引き起こされるため、マットレスや布団が直接的な原因となるわけではありませんが、寝具の選択が腰痛の緩和や予防に影響を与えることが示されています。
- Kovacs FM, Abraira V, Pena A, et al. (2003) “Effect of firmness of mattress on chronic non-specific low-back pain: randomised, double-blind, controlled, multicentre trial.” Lancet. 362(9396):1599-604.
URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14630439
このランダム化比較試験では、313名の慢性非特異性腰痛患者を対象に、中くらいの硬さのマットレスと硬いマットレスの効果を比較しました。結果として、中くらいの硬さのマットレスを使用した患者の方が腰痛の症状が軽減されることが示されました。ただし、この研究では個々の好みや体格による違いについては考慮されていません。
- Jacobson BH, Gemmell HA, Hayes BM, Altena TS. (2008) “Effectiveness of a selected bedding system on quality of sleep, low back pain, shoulder pain, and spine stiffness.” Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics. 31(2):128-34.
URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18394495
この研究では、62名の被験者に新しい寝具システム（中くらいの硬さのマットレスと調整可能な枕）を使用させ、その効果を評価しました。結果として、新しい寝具システムを使用することで、腰痛や肩こり、睡眠の質の向上が報告されました。
これらの研究から、マットレスや布団の硬さや適切なサポートが腰痛の緩和に役立つことが示唆されています。ただし、個々の体格や好みに合わせた寝具を選択することが重要です。腰痛の緩和には、中くらいの硬さのマットレスが効果的であることが多いですが、最適な寝具は個人差があるため、実際に
布団の種類と特徴に関する情報
布団の種類と特徴に関する情報をChatGPTを利用しながらまとめてみたいと思います。
布団の種類にはどんなものがあるか
これから各項目について解説していきますが、まずはどのような布団の種類があるのか列記しておきます。
- マットレス
- 掛け布団
- 敷き布団
- 夏用掛け布団（薄い掛け布団）
- 羽毛布団（毛布）
マットレスについて知っておきたいこと
マットレスは、ベッドの上に敷いて使用するタイプの布団になります。敷き布団の下に使用してすぐに固くなってしまう敷き布団のデメリットを打ち消すような使い方をされる方もいらっしゃいます。
寝心地の硬さや厚さによってさまざまな種類があります。敷布団の選び方や特徴を紹介します。
マットレスの厚さや硬さの違いによる寝心地の違いとは？
マットレスの厚さや硬さによって、寝心地が大きく変わります。
例えば、硬めのマットレスは、腰痛や肩こりに悩まされている人に向いています。硬めのマットレスは、体を支える力が強く、腰や肩の負担を軽減することができます。一方、柔らかめのマットレスは、体にフィットして快適な寝心地を提供してくれます。
また、夏場には、通気性の良い素材の薄いマットレスが適しています。冬場には、暖かい素材のマットレスがおすすめです。
マットレスの選び方のポイントは？
マットレスを選ぶ際には、以下のポイントに注意することが大切です。
- 硬さや厚さ
- 素材
- サイズ
- 価格
硬さや厚さは、自分の体質や寝相に合わせて選ぶようにしましょう。
素材によっては、アレルギーを引き起こすことがあるため、自分がアレルギー体質かどうかも確認しておきましょう。
また、サイズは、自分の身長や寝室の広さに合わせて選ぶようにしましょう。
最後に、価格は、自分の予算に合わせて選ぶようにしましょう。
マットレスとアレルギーに関すること
ChatGPTにマットレスとアレルギーに関する情報を聞いてみましたが、2021年9月までの情報に基づくマットレスとアレルギーに関する具体的な論文は見つからないとのことでした。ちなみにGPT3.5ではもっともらしい以下のような文章が提示されました。
マットレスとアレルギーに関する論文として、2015年に米国の研究チームが発表した「Indoor allergens in dust and their relationship to respiratory health in children」があります。
この研究では、アメリカ合衆国で生活する1,000人の子供たちを対象に、室内のダストサンプルからアレルゲンを分析し、マットレスのダニアレルゲンが子供たちの喘息やアレルギー症状と関係があることが示されました。
さらに、この研究では、マットレスのダニアレルゲンが多い家庭では、子供たちの喘息やアレルギー症状が重くなる傾向があることが明らかになっています。
この研究から、マットレスに含まれるダニアレルゲンが、子供たちの喘息やアレルギー症状と関係があることが示されました。アレルギー症状を軽減するためには、マットレスのダニアレルゲンを取り除くことが重要です。
研究の詳細については、以下のURLから参照できます。 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25891068
マットレスの素材に対するアレルギーについての知見は私自身も見つけることはできませんでしたが、アレルギー支援ネットワークのHPでも解説されている通り、マットレスに潜むダニに対するアレルギーのケアは必要だと思います。
シングルサイズ、セミダブルサイズ、ダブルサイズなど、サイズの選び方は？
マットレスのサイズは、自分の身長や寝室の広さに合わせて選ぶことが重要です。
一般的なサイズとしては、シングルサイズ、セミダブルサイズ、ダブルサイズなどがあります。
シングルサイズは、一人暮らしや子供部屋に適しています。セミダブルサイズは、一人暮らしでも広めの寝床が欲しい人に向いています。ダブルサイズは、二人で寝る場合におすすめのサイズです。
また、大きめのサイズもありますので、自分に合ったサイズを選びましょう。
綿、羊毛、ウレタンフォームなど、素材の違いによる特徴は？
- 綿：天然素材で通気性が良く、夏場に快適な寝心地を提供してくれますが、寒い冬場には保温性が低いため、暖かい布団との併用が必要です。
- 羊毛：通気性が良く、夏場も冬場も快適な寝心地を提供してくれます。また、抗菌効果があり、アレルギーを引き起こす可能性が低いため、アレルギー体質の人にもおすすめです。
- ウレタンフォーム：体にフィットして快適な寝心地を提供してくれます。また、長期間使用しても形が崩れにくく、耐久性が高いため、コストパフォーマンスに優れています。ただし、通気性が悪く、蒸れやすいというデメリットがあります。
マットレスのメリット・デメリットについて知りたい
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 体にフィットして快適な寝心地を提供してくれる | 通気性が悪く、蒸れやすい |
| 腰痛や肩こりを軽減することができる | 長期使用すると形が崩れる場合がある |
| 寝返りを打ちやすく、疲れにくい体を保つことができる | 素材や硬さの選び方によっては、アレルギーを引き起こすことがある |
掛け布団に関すること
マットレスや敷き布団が体を支える役割を持っていたのに対して、掛け布団は睡眠時の温度調整を考える上で重要な役割を持っています。
掛布団の厚さや重さの違いによる保温性の違いとは？
掛布団の厚さや重さが保温性に与える影響は大きいです。一般的には、厚い布団ほど保温性が高くなり、重い布団ほど保温性が高い傾向があります。ただし、素材や構造によっても異なるため、厚さや重さだけで選ぶのではなく、素材や構造も考慮する必要があります。
掛け布団の保温性や湿度に関する補足
もっともらしいことを書いていたので、もう少し突っ込んでChatGPT4.0に聞いてみました。ちなみにChatGPT3.5は存在しないレポートをでっち上げました。ただ、ChatGPT4.0に関しても現在はリンクが繋がっていない論文でした。
掛け布団の厚さや重さが保温性に与える影響についての直接的な研究は見つかりませんでした。しかし、断熱性と保温性に関連する研究やレポートがいくつかあります。
- Li, Y., Holcombe, B. V., & Aizlewood, C. E. (1995). “Thermal insulation and clothing area factors of typical Chinese clothing ensembles for females in winter.” Applied Ergonomics, 26(5), 337-345.
URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/0003687095000114
この研究では、冬の衣服の断熱性と着衣面積率について調査しています。研究の結果から、衣服の断熱性は厚さや重さによって大きく影響されることが示唆されています。この知見は、掛け布団の厚さや重さが保温性に影響を与えることを支持しています。
- Rijnders, I., & Schellen, L. (2018). “Thermal comfort and insulation estimation in sleeping environments: A review.” Energy and Buildings, 176, 142-157.
URL: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S037877881830877X
このレビューでは、寝室での熱的快適さと断熱性に関する研究がまとめられています。保温性に関しては、布団やマットレスの材料が熱の伝導や蓄熱を制御し、体温を保つ役割があると説明されています。厚さや重さは、断熱性と保温性に影響を与える要因の一部であることが示唆されています。
これらの研究によると、掛け布団の厚さや重さは、保温性に影響を与える可能性があります。一般的に、厚い布団や重い布団は、空気の層を形成し、熱の伝導を抑制することで保温性が向上します。ただし、掛け布団の材料や織り方も保温性に影響を与えるため、厚さや重さだけでなく、これらの要素も考慮することが重要です。
掛布団の選び方のポイントは？
掛布団を選ぶ際のポイントは、以下のようになります。
- 保温性：自分が住んでいる地域の気候や、冷え性の有無に合わせて選びましょう。
- 素材：綿、羽毛、合成繊維など、素材によって保温性や通気性が異なるため、自分に合った素材を選びましょう。
- 重さ：重い布団は保温性が高い傾向がありますが、寝返りが打ちにくくなるため、自分に合った重さを選びましょう。
- サイズ：自分の寝室やベッドに合ったサイズを選びましょう。
シングルサイズ、セミダブルサイズ、ダブルサイズなど、サイズの選び方は？
掛布団のサイズは、自分の寝室やベッドのサイズに合わせて選びましょう。一般的には、シングルサイズ、セミダブルサイズ、ダブルサイズなどがあります。また、掛布団のサイズとベッドのサイズが合っていないと、寝具がずれて不快な睡眠を引き起こす可能性があるため、適切なサイズを選びましょう。
綿、羽毛、合成繊維など、素材の違いによる特徴は？
掛布団の素材には、綿、羽毛、合成繊維などがあります。それぞれの素材の特徴は以下の通りです。
- 綿：通気性が良く、吸湿性に優れているため、夏場に快適な寝心地を提供してくれます。
- 羽毛：保温性が高く、軽いため、冬場に暖かい寝心地を提供してくれます。また、フワフワとした触り心地が特徴で、高級感があります。
- 合成繊維：綿や羽毛に比べて価格が安く、アレルギーを引き起こしにくい素材です。ただし、保温性がやや低く、通気性にも劣るため、夏場の使用には向かない場合があります。
掛布団のメリット・デメリットについて知りたい。
掛け布団のメリット
掛布団のメリットは、以下のようになります。
- 温かさ：保温性が高く、暖かい寝心地を提供してくれます。
- 軽さ：移動が楽で、手軽にベッドメイキングができます。
- 収納性：使わないときには畳んで収納することができ、スペースを取らずにすむ場合があります。
掛け布団のデメリット
一方、掛布団のデメリットは、以下のようになります。
- 季節によって使い分けが必要：夏場には暑く、冬場には寒い場合があるため、季節によって使い分けが必要です。
- 手入れが必要：定期的な洗濯や掃除が必要であり、手入れが面倒な場合があります。
- 価格：素材や品質によって価格が大きく異なるため、高価な場合があります。
敷き布団に関すること
敷き布団は睡眠時の体を支え、床に熱を奪われることなく睡眠中の体温の低下を防ぐために利用されます。
敷き布団の厚さや柔らかさの違いによる寝心地の違いとは？
敷き布団の厚さや柔らかさによる寝心地の違いは、一般的に厚く柔らかい敷き布団のほうが寝心地がよく、体圧分散性が高くなります。
しかし、柔らかすぎると腰痛などの原因になることがあります。
また、薄く硬い敷き布団は体にフィットしやすく、腰痛改善にも効果的ですが、硬すぎると寝心地が悪くなる場合があります。
敷き布団の選び方のポイントは？
敷き布団を選ぶ際には、以下のポイントに注意することが大切です。
- サイズ：ベッドに合ったサイズを選ぶことが重要です。適切なサイズでないと、寝心地や体の健康に影響が出ることがあります。
- 素材：敷き布団には綿や羊毛、ウレタンフォームなどの素材があり、それぞれ特徴があります。素材によっては通気性や保温性に優れたものがあり、季節や個人の体感に合わせて選ぶことが大切です。
- 硬さ：硬さは体にフィットするかどうかに影響します。硬すぎると寝心地が悪くなり、柔らかすぎると腰痛などの原因になることがあります。自分に合った硬さを選ぶことが重要です。
シングルサイズ、セミダブルサイズ、ダブルサイズなど、サイズの選び方は？
敷き布団のサイズは、ベッドのサイズに合わせることが大切です。シングルサイズ、セミダブルサイズ、ダブルサイズなど、各サイズに合った敷き布団を選ぶことが重要です。また、寝返りを打ちやすいサイズであることも大切なポイントです。
綿、羊毛、ウレタンフォームなど、素材の違いによる特徴は？
敷き布団の素材には、綿や羊毛、ウレタンフォームなどがあります。綿は通気性に優れ、吸湿性に優れるため、夏場にも快適に使えます。
羊毛は保温性に優れ、冬場には暖かく使えます。また、天然素材であるため、抗菌・防臭効果もあります。
ウレタンフォームは、適度な硬さと体圧分散性があり、腰痛の予防・改善に効果的です。しかし、通気性があまり良くないため、夏場には暑く感じることがあります。
敷き布団のメリット・デメリットについて知りたい
敷き布団のメリット
敷き布団のメリットは、以下の通りです。
- 体にフィットする：敷き布団は体にフィットするため、腰痛の予防・改善に効果的です。
- 温かい：敷き布団は保温性があり、冬場には暖かく使えます。
- 自由な配置：敷き布団はベッドに敷くだけでなく、床に敷いて使うこともできます。
敷き布団のデメリット
一方、デメリットは以下の通りです。
- 湿気に弱い：敷き布団は湿気に弱く、カビやダニが発生することがあります。
- 重たい：敷き布団は重たく、掃除がしづらい場合があります。
- 干しにくい：敷き布団は干すのが大変で、天気が悪いと乾かしきれないことがあります。
以上が、敷き布団のメリット・デメリットについての解説です。
夏用、肌掛け布団（薄くて冷感のある素材）
肌掛け布団の選び方のポイントは？
肌掛け布団の選び方のポイントは以下の通りです。
- 素材：素材によって肌触りや通気性が異なります。自分の肌に合った素材を選びましょう。
- 厚み：肌掛け布団は薄いため、厚みがあるものを選ぶと重く感じることがあります。適度な厚みを選びましょう。
- 大きさ：肌掛け布団は敷布団よりも小さいため、寝返りを打つとズレやすいことがあります。大きめのものを選ぶと安定感があります。
羽毛、タオル地、綿、麻、ポリエステルなど、素材の違いによる特徴は？
肌掛け布団に使用される素材による特徴は以下の通りです。
- 羽毛：保温性に優れ、軽く柔らかい肌触りがあります。ただし、高価なものが多く、アレルギーを引き起こすことがあるため注意が必要です。
- タオル地：吸水性に優れ、汗をかく夏場には快適に使用できます。ただし、肌触りが粗く、摩擦による毛羽立ちが起こりやすいことがあります。
- 綿：通気性に優れ、さらりとした肌触りがあります。ただし、保温性が低いため、夏場の使用に適しています。
- 麻：通気性が高く、さらりとした肌触りがあります。ただし、縮みやすく、洗濯に注意が必要です。
- ポリエステル：吸湿性に劣るが速乾性に優れ、手入れが簡単なことが特徴です。ただし、肌触りが硬く、毛羽立ちが起こりやすいことがあります。
肌掛け布団の洗濯方法について知りたい
肌掛け布団の洗濯方法は、洗濯表示に従うことが基本です。一般的には、洗濯機での洗濯が可能なものが多く、中性洗剤を使用するとよいでしょう。
ただし、羽毛布団はクリーニングに出すことを推奨される場合もあります。
肌掛け布団の保管方法について知りたい
肌掛け布団の保管方法は以下の通りです。
- 保管場所：直射日光や高温多湿の場所は避け、風通しのよい場所に保管しましょう。
- 収納方法：肌掛け布団は薄いため、折りたたんで保管することができます。また、収納用の袋に入れて保管すると衛生的に保てます。
- 定期的な干し方：季節外れの場合や長期間保管する場合は、定期的に干して湿気を取りましょう。
肌掛け布団のメリット・デメリットについて知りたい
肌掛け布団のメリット・デメリットは以下の通りです。
肌掛け布団のメリット
- 軽量で取り扱いが簡単
- 夏場には通気性が良く涼しい
- 価格が比較的安価
肌掛け布団のメリット
- 保温性が低く、冬場は寒く感じることがある
- 汗を吸収しやすく、清潔に保つためには頻繁に洗濯が必要
- 素材によって肌触りが異なるため、自分に合った素材を選ぶ必要がある
羽毛布団に関すること
羽毛布団は、羽毛を詰めた柔らかく軽い布団で、保温性が高く冬場に最適です。羽毛布団の選び方や特徴を紹介します。
羽毛布団の選び方のポイントは？
羽毛布団の選び方のポイントは以下の通りです。
- フィルパワー：フィルパワーとは、羽毛の弾力性を示す指標であり、高ければ高いほど保温性が高く、軽量な仕上がりになります。
- 羽毛の種類：ホワイトダック、ホワイトグース、グレーダックなど、羽毛の種類によっても保温性や価格が異なります。
- 生地：肌触りや通気性を考慮して、適切な生地を選びましょう。
ホワイトダック、ホワイトグース、グレーダックなど、羽毛の種類による違いは？
羽毛の種類による違いは以下の通りです。
- ホワイトダック：柔らかくしなやかな羽毛で、比較的安価な価格帯になります。
- ホワイトグース：高い保温性とふんわりとした質感が特徴で、高価格帯になります。
- グレーダック：ホワイトダックよりも保温性が高く、価格帯もホワイトグースに近いものになります。
羽毛布団の洗濯方法について知りたい
羽毛布団の洗濯方法は以下の通りです。
- 専門業者に依頼：一般的には、羽毛布団の洗濯は専門業者に依頼することが推奨されています。
- 自宅での洗濯：自宅での洗濯も可能ですが、適切な手順を守る必要があります。洗濯機に入れる前に布団をたたんで、手洗いのようにしっかりと洗剤で洗いましょう。
羽毛布団の保管方法について知りたい
羽毛布団を長期間保管する場合は、下記の点に注意して保管することが大切です。
- 湿気を避ける: 羽毛は湿気に弱く、湿気が多い場所に置いた場合、カビやダニが発生する可能性があります。そのため、保管場所は湿気が少なく、風通しの良い場所にすることが望ましいです。
- 掛け布団と敷き布団は別々に保管する: 羽毛布団の掛け布団と敷き布団は別々に保管することが望ましいです。理由は、掛け布団は使用頻度が高く、湿気を吸収するため、敷き布団よりもダニの発生が多いことが挙げられます。そのため、敷き布団は掛け布団よりも湿気が少ない状態で保管したいというニーズがあるためです。
- 圧縮袋は避ける: 羽毛布団を圧縮袋に入れると、羽毛のかさ高さが低下し、保温性が低下する恐れがあります。また、湿気がたまり、カビやダニが発生する可能性が高くなります。
- 定期的な風通し: 羽毛布団は定期的な風通しを行うことで、湿気を逃がすことができます。例えば、晴れた日には外に出して陰干しする、エアコンを使って湿度を下げるなどの対策が挙げられます。
布団の選び方まとめ
布団の種類に関する情報をまとめました。
ページ内容のまとめ
このページに記載した情報のまとめになります。
布団の種類
- 羽毛布団：暖かくて軽く、保温性に優れています。ただし、アレルギーの方には不向きな場合があります。
- ウール布団：保温性が高く、吸湿発散性にも優れています。アレルギーの心配が少ないですが、重さがある場合があります。
- 綿布団：吸湿発散性に優れ、手入れが容易です。ただし、保温性は他の素材に比べて劣る場合があります。
- 合成繊維布団：軽くて丈夫で、価格も手頃です。保温性や吸湿発散性は素材によって異なります。
布団の選び方
- 体型や寝姿勢に合わせる：体重や寝姿勢に合わせた布団を選ぶことで、快適な睡眠が得られます。
- 保温性と通気性を考慮する：布団の厚さや重さが保温性に影響を与えることがあります。また、通気性の良い布団は、蒸れやすさを軽減し快適な睡眠をサポートします。
- アレルギーに配慮する：アレルギーのある方は、抗アレルギー性の布団やカバーを選ぶことがおすすめです。
適切な布団を選ぶことは、良質な睡眠を得るために重要です。種類や素材、保温性や通気性、アレルギーに配慮した選び方を知っておくことで、自分に合った布団を見つけることができます。以下に、本記事でまとめた内容を箇条書きで簡潔に示します。
- 布団の種類を理解する：羽毛布団、ウール布団、綿布団、合成繊維布団など、それぞれの特徴と利点を把握しましょう。
- 保温性と通気性を考慮する：布団の厚さや重さが保温性に影響を与えることがあります。また、通気性の良い布団は快適な睡眠をサポートします。
- アレルギーに配慮した選び方をする：アレルギーのある方は、抗アレルギー性の布団やカバーを選ぶことがおすすめです。
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「毛布 順番 羽毛布団」に関する最新情報です。
この記事では、冬の寒さ対策として毛布と羽毛布団の正しい掛け方について説明しています。寝具の掛ける順番は非常に重要で、最も暖かいとされる順番は「羽毛布団→自分→毛布→敷布団」です。この順番にすることで、羽毛布団の保温性を最大限に活かし、毛布の重さが体温を保持する助けになります。従来の「羽毛布団→毛布→自分→敷布団」の順番では、保温性が低下してしまうため、寒さを感じやすくなります。冬の寒さが苦手な方は、ぜひこの新しい掛け方を試してみることをおすすめします。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_67624a5de4b0fa2f8ee49f53
「health social social health」に関する最新情報です。
タイトル: 社会的健康をしっかり鍛えよう
要約:
社会的健康は、身体的および精神的健康と同様に重要であり、家族や友人、同僚、コミュニティとのつながりから生まれます。最近の調査によると、多くの人々が孤独を感じており、地域社会とのつながりを持たないと感じていることが明らかになっています。特にCOVID-19パンデミックがこの問題を浮き彫りにしました。
社会的健康を優先するためには、意図的な行動が必要です。例えば、週に5人と交流し、3つの親しい関係を維持し、1日1時間の対面でのつながりを目指す「5-3-1ガイドライン」を試すことが推奨されています。小さな行動から始めることで、社会的健康を向上させることができます。
また、社会的健康は新たなビジネスチャンスを生む可能性があり、教育者や医療従事者、企業などが社会的健康を促進する役割を果たすことが期待されています。新しい友人を作るためには、定期的な接触と共有体験が重要であり、既存の関係を深めるためには、好奇心と脆弱性を持って接することが求められます。
https://www.wired.com/story/social-health-relationships-community/
「すみや 寝具 小売」に関する最新情報です。
新潟県三条市にある老舗寝具小売業者「すみや」が、1887年の創業以来、事業を停止し弁護士に事後処理を一任しました。負債総額は約7,600万円で、主に市況の低迷や大手との競争激化が影響しています。すみやは1961年に法人化し、かつては多店舗展開を行っていましたが、近年は1店舗のみの運営となっていました。
https://www.niikei.jp/1345441/
「小学校 アレルギー 確認」に関する最新情報です。
新潟県新発田市の小学校でアレルギー事故が発生し、アスパラチキンドリアソースに小麦・乳アレルゲンが含まれていたため、複数の児童がアレルギー症状を発症。調理員がアレルギー用ルウを使用するべきところ、別のルウを使用した確認不足が原因とされている。豊浦小学校では1人が緊急搬送され、東豊小学校では6人が症状を起こし、二葉小学校では2人が影響を受けたが、現在は症状が軽快している。
https://www.niikei.jp/1103223/
「事故 アレルギー 園児」に関する最新情報です。
上越市内の保育施設で、卵アレルギーの園児に誤って卵を含むカスタードタルトを食べさせる事故が発生。保護者により病院に連れて行かれたが重症ではないとのこと。事故の原因は、卵成分が入っていると思われていなかったための誤った仕入れと確認手順の見落としだった。同社は再発防止に努めるとしている。
https://www.joetsutj.com/2024/06/18/160525
「health teladoc teladoc health」に関する最新情報です。
ウィーメックス株式会社が新潟県内の4つの県立病院にリアルタイム遠隔医療システム「Teladoc HEALTH」を導入。このシステムを活用することで、専門医の少ない医療機関と遠隔地の専門医をオンラインでつなぎ、患者の診療を支援。医療従事者が遠隔地の医師と連携し、診療を行う体制を整えることで、医療資源を最大限に活用し、地域住民の医療ニーズに応える取り組みが行われている。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000077.000107062.html
「給食 事故 アレルギー」に関する最新情報です。
新潟県上越市は2024年5月28日、昨年9月に市立小学校で起きた給食アレルギー事故に関連し、被害児童の保護者に99万円の損害賠償金を支払う和解を市と調理業者が行う方針を明らかにした。事故は、栄養教職員や調理業者が食材の確認を怠り、重度の牛乳アレルギーの児童に乳成分が含まれる食材が使われたことで起きた。市と調理業者は和解に合意し、それぞれ半額ずつ支払うことで合意した。
https://www.joetsutj.com/2024/05/28/171544
「羽毛布団 しまい 干す」に関する最新情報です。
羽毛布団の正しいしまい方や干す際のNG行為、保管時に気をつけることについての情報が紹介されています。羽毛布団は月1～2回、天気のいい日に午前10時から午後3時の間に干すことが推奨されており、直射日光に当てないように注意が必要です。また、羽毛布団を保管する際には圧縮袋を避け、通気性を保つためにビニール製の袋に入れないようにしましょう。羽毛布団の洗濯や天日干しについても注意点があり、適切な方法を選ぶことが重要です。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_664ad304e4b0e81de1241e85
「布団 バルコニー 布団 干せる」に関する最新情報です。
大阪市がバルコニーのない家でも布団が干せる専用ユニット「ふとん干しユニット ヒルボシサン」を発売。ステンレス製で2階窓枠に取り付け、布団の持ち運びが大変な住民でも布団を手軽に干せる仕組み。窓を閉めたまま布団干しシートが利用でき、外壁や窓枠の汚れ、虫・鳥の影響を気にせずに布団を干すことができる。
https://www.s-housing.jp/archives/349358
「エアロゲル エアロゲル 羽毛 ジャケット」に関する最新情報です。
新しいエアロゲル羽毛ジャケットは、防寒レベルを3段階で調整でき、軽くて蒸れない特徴を持っている。その実際の使用感や機能について詳しく試してみた内容が紹介されている。
https://www.lifehacker.jp/article/machi-ya-3in1airjacket-review-repost-738540/
「ダム 事業 esco」に関する最新情報です。
新潟県は柿崎川ダムにおけるダムESCO事業の契約を締結した。この事業は民間事業者の資金や経営能力を活用し、水力発電の導入とダム施設の省エネ化を行うもので、再生可能エネルギーの導入を促進する取り組みとして注目されている。契約期間は2046年7月31日までで、発電開始は2026年8月1日を予定している。
https://www.niikei.jp/1005079/
「エアロゲル エアロゲル 羽毛 ジャケット」に関する最新情報です。
高い撥水性で雨も弾き、軽くて蒸れないエアロゲル羽毛ジャケットを試した結果を報告している記事。
https://www.lifehacker.jp/article/machi-ya-3in1airjacket-review-738540/
「合成 hif メタノール」に関する最新情報です。
商船三井、出光興産、HIFがCO2の海上輸送を含む合成燃料と合成メタノールのサプライチェーン共同開発に関するMOUを締結した。合成燃料は再生可能エネルギー由来のグリーン水素とCO2を合成して生成され、低炭素化に寄与する。共同開発では、製造、輸送、供給、原料となるCO2の安定確保に取り組む。商船三井、出光興産、HIFは脱炭素化をリードし、合成燃料と合成メタノールのサプライチェーン確立を目指し、ビジネスチャンスを共同で開拓する。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000171.000092744.html
「クリーニング 布団 丸洗い」に関する最新情報です。
佐賀市にある「ふとん洗いの専門店 エンドレス」では、四兄弟が家業のクリーニングを行っており、四男の福島さんが布団の丸洗いを担当しています。布団のクリーニング工程には専用の道具や洗剤を使用し、ダニ対策も行われています。また、シーツやチャイルドシートなどもクリーニング可能で、機械を使用して効率的に作業を行っています。布団丸洗いの料金は1台約3000円からで、相談も可能です。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiOWh0dHBzOi8vd3d3LnNhZ2F0di5jby5qcC9rYWNoaXBsdXMvbWVkaWEvYXJjaGl2ZXMvMTY1NTE2NdIBAA?oc=5
「洗剤 洗濯 洗濯 洗剤」に関する最新情報です。
洗濯洗剤の詰め替えがこぼれやすくてストレスを感じている人に、簡単な解決方法が紹介されています。自宅にあるクリアファイルを使って、洗剤の詰め替えパックを安定させることができます。クリアファイルの角をカットし、詰め替えパックに被せるだけで、洗剤のこぼれや持ちにくさを解消することができます。この方法は誰でも簡単に実践できるので、試してみてください。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_65c42b6ae4b069b665ddfc32
「対策 冷え 効果的」に関する最新情報です。
「知ってる？部屋の寒さ対策、効果的な裏ワザ“アレ”を使えば節電しながら冷えを防げる」という記事は、部屋の中で節電しながら冷え対策をする方法について紹介しています。具体的には、アルミシートを使用することで効果的な防寒対策ができると述べています。アルミシートを椅子の座面に挟むことでお尻の冷えを解消し、カーペットと床の間に挟むことで足元の冷え対策もできると説明されています。アルミシートは簡単に使用できるおすすめのアイテムとして紹介されています。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_65ae21e1e4b006594e022be0
「スポーツ 教育 健康」に関する最新情報です。
福岡県那珂川市で初のeスポーツイベント「わくわくミリカeスポーツフェスタ」が開催されました。このイベントは、eスポーツ、健康、教育をテーマにしたもので、年齢や性別を超えた交流の場となっています。参加は無料で、子供から年配の方まで参加することができます。イベントでは、eスポーツ以外にもマイクラの建築物選手権や太鼓達人大会などのコンテンツが用意されています。また、保護者向けの講演会や視力検査体験なども行われています。このイベントは、株式会社愛しとーとと公益財団法人が主催し、多くの人々が楽しんで参加しています。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000124.000054826.html
「ok ok 薄く ポケット」に関する最新情報です。
「ポケプラス２」という薄くて小さいミニバッグが登場し、いろんなところにポケットを追加することができるということが紹介されています。このミニバッグは、必要最低限の荷物を身軽に持ち歩くことができるだけでなく、ウェットスーツ生地で作られているため、水辺のレジャーにも適しています。ポケットの追加が可能なため、使い勝手も良く、さまざまなシーンで活躍することができるようです。
https://www.lifehacker.jp/article/2312-costorypo-pokeplus2-start2/
「不審 下校 不審 自宅」に関する最新情報です。
新潟県上越市で、下校中の女児が紺色ジャンパーを着た薄毛の男に自宅まで付きまとわれるという不審な事案が発生しました。事件は1月11日の午後15時45分頃に起きました。警察は注意喚起を行い、地域の皆さんに注意を呼びかけています。
https://www.niikei.jp/933741/
「仏壇 保管 吉運」に関する最新情報です。
新潟市南区の吉運堂が地震被災者を対象に仏壇の無料保管を実施している。被災者は仏壇の建替えや修理、仮住まいでのお参りが困難な状況にあるため、吉運堂では仏壇の購入以外でも1年6カ月の無料保管を提供している。また、倒壊した墓石や灯篭の修理や修繕にも対応している。相談は吉運堂の最寄り店舗や本社のフリーダイヤルで受け付けている。
https://www.niikei.jp/931795/
「着火 着衣 着衣 着火」に関する最新情報です。
2023年、日本で「着衣着火」という危険な現象が注目されました。この現象では、着衣が火災の原因となり、毎年100人以上が死亡しています。この問題は、ある記者の自宅でも起き、彼の妻と自身がけがをしました。具体的には、朝に長袖のパジャマを着たままキッチンでコンロを使っていたところ、パジャマが燃え移りました。このような事故を防ぐためには、コンロの使用に注意し、万が一の場合には自力で消火することが重要です。総務省や消防庁のデータによると、2017年から2021年までの間に492人が着衣着火により死亡しており、特に65歳以上の高齢者が多くの犠牲者となっています。この問題に対しては、製品や技術の改善が求められています。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/chakuichakka-kaiko_jp_65811abae4b01d1b9534e0d5
「トレーニング 変化 健康」に関する最新情報です。
「持久力トレーニング」を続けると、人間の体にはさまざまな変化が起こることがわかっています。例えば、呼吸のメカニズムやエネルギー代謝の精密な仕組みなど、生命活動の根源である呼吸に関する驚異的なメカニズムが明らかにされています。また、トレーニングによって心肥大や血管の拡張、毛細血管の増加などの形態的な変化が起こり、筋肉やミトコンドリアの発達も促進されます。これにより、脂肪の利用が促進されて脂肪の減少が起こり、体力的な余裕や持久力の向上が見られることが示されています。
https://gendai.media/articles/-/121954
「ポーラ 青森県 健康」に関する最新情報です。
ポーラは、健康で豊かな暮らしを実現し、地域の活性化を目指して、青森県と包括連携協定を締結しました。この協定により、ポーラは青森県との資源の活用や協働取組を推進し、地域の活性化と県民サービスの向上を図ります。現在、青森県には28のポーラショップがあり、20代から90代までの268人のビューティーディレクターが活躍しています。ポーラは、全社の行動指針として「We Care More.」を掲げ、美容と健康の枠にとらわれず、社会や地球へのケアを大切にしています。また、ポーラは創業100周年を迎える2029年までに、サスティナビリティ方針を定め、社会の可能性を信じ、より良い社会を築くために取り組んでいます。この包括連携協定は、青森県民が自ら主体的に選択し、可能性を広げ、地域の活性化と社会の発展に貢献することを目指しています。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000511.000036737.html
「毛布 順番 羽毛布団」に関する最新情報です。
2023年の回顧記事では、毛布と羽毛布団の正しい順番について紹介されています。記事では、寒い冬の夜に羽毛布団と毛布をどのように掛けるかが注目されています。寝具の順番を工夫することで、より暖かく眠ることができると紹介されています。具体的な方法としては、羽毛布団の上に毛布を掛けるパターンや、毛布を敷布団の上に敷くパターンなどが紹介されています。また、羽毛布団と毛布の組み合わせによって保温性が高まることや、毛布の機能性が損なわれないようにするためにも、寝具の使い方を見直すことが重要だと述べられています。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_657a5d57e4b061b3c92e06fd
「メタノール 合成 合成 メタノール」に関する最新情報です。
出光興産株式会社は、HIF社と合成メタノール（e-メタノール）に関する共同検討を開始することを発表しました。HIF社は、南米、北米、豪州などで合成メタノールの製造施設を持つ企業であり、出光興産株式会社はHIF Globalの子会社であるHIF USAとも関係があります。この共同検討は、合成メタノールの調達や事業開発に向けて行われるものであり、早期の社会実装を目指しています。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000451.000023740.html
「ダム 立野 立野 ダム」に関する最新情報です。
国土交通省がマインクラフトを使用して立野ダムを再現した動画が公開されました。この再現は非常に細かく、大規模なものであり、近日中にワールドデータも公開される予定です。立野ダムは熊本県に位置し、87メートルの高さと197メートルの幅を持つ流水型ダムです。この再現動画は注目を集めており、建設の途中から完成までの建築の詳細が確認できます。また、マインクラフトのワールド制作においても、描画距離や重さの設定などが一定の距離内で行われており、その広さと細かさに称賛の声が寄せられています。国土交通省は立野ダムの広報活動の一環として、iPhoneやiPadで利用できるペーパークラフトの型紙も公開しています。
https://automaton-media.com/articles/newsjp/20231121-272980/
「毛布 順番 羽毛布団」に関する最新情報です。
この記事は、毛布と羽毛布団の正しい順番についての情報を提供しています。寒い冬の夜に最も暖かく眠るためには、羽毛布団を最初に敷き、その上に毛布を掛けるのが効果的です。記事では、寝具の順番を変えることで保温性がアップし、快適な睡眠を得ることができると説明されています。また、羽毛布団と毛布の組み合わせによって体温をキープすることができ、寒さ対策にもなると述べられています。寒い季節には、寝具の使い方を見直し、順番を変えることでより暖かく眠ることができるので、試してみる価値があります。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_655ac5d1e4b05723e4bda96d
「カーディガン 型崩れ 洗い」に関する最新情報です。
この記事は、カーディガンの正しい洗い方と型崩れを防ぐコツについての情報を提供しています。カーディガンは寒い季節に重宝するアイテムですが、洗濯方法を誤ると型崩れの危険があります。記事では、カーディガンを洗う際にボタンを閉めるか開けるか、洗濯ネットに入れるかどうかなどのポイントを紹介しています。また、毛足の長い素材のカーディガンの洗い方や、袖や裾の重みによる伸びを防ぐ方法も解説しています。この記事は、カーディガンの洗濯に悩んでいる人に役立つ情報です。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_65542336e4b05cf51a16badb
「トレーニング 変化 健康」に関する最新情報です。
「持久力トレーニング」を続けると、人間の体にはさまざまな変化が起こることがわかっています。このトレーニングは健康に良いとされていますが、具体的にはどのような変化が起こるのでしょうか。
持久力トレーニングを行うことで、呼吸に関する変化が起こります。人間の生命活動の根源である呼吸は、一生の間に約6億~7億回行われます。持久力トレーニングによって、呼吸のメカニズムが精密になり、酸素を取り込み、細胞に運ぶ能力が向上します。また、二酸化炭素と酸素の交換や換気の仕組みも改善されます。これにより、エネルギー代謝がより効率的に行われるため、健康に良い効果が現れます。
さらに、持久力トレーニングによって体の形態も変化します。実際のデータによれば、トレーニングによって心肥大や血管の拡張、毛細血管の増加などの変化が示されています。また、呼吸筋やミトコンドリアの発達、酵素活性の増大なども起こります。これにより、脂肪の利用が促進され、脂肪の減少や体組成の変化が起こります。これらの変化によって、持久力や体力の向上が実
https://gendai.media/articles/-/112059
「花粉症 体調 対策」に関する最新情報です。
「秋の花粉症」は咳が多いのが特徴であり、体調を崩しやすい季節です。対策としては、ブタクサなどの花粉の多い場所を避ける、マスクや帽子を着用する、帰宅後にうがいや手洗いをするなどの一般的な花粉症対策が効果的です。また、秋の花粉症は風邪と似た症状が出ることもあり、気管支喘息の再発のきっかけにもなりますので、症状がひどい場合は病院を受診することが必要です。内服薬や点眼薬、点鼻薬などの治療を行うことで症状の緩和が期待できます。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_654083d4e4b0ae2dc0b4f148
「air air bed bed」に関する最新情報です。
HOTO AIR BEDは、ボタンひとつで快適なダブルベッドを手軽に作ることができるマットです。アウトドアでも便利に使用することができます。HOTO AIR BEDは、寝心地や使い勝手にこだわって作られており、枕も付属しています。また、肌触りにも配慮されており、ビニール素材の表面にはコットンフランネルの生地が使用されています。さらに、HOTO AIR BEDはサイズも大きく、キャンプやグランピングなどのテントでの使用にも適しています。
https://www.lifehacker.jp/article/machi-ya-hotoairbed-start-702151/
「エアコン エアコン ベッド ベッド」に関する最新情報です。
東芝エアコンが2段ベッドの子供部屋に最適であることが分析データから明らかになりました。風が直撃しないため、寝る時も快適に過ごせます。東芝のエアコンは無風モードや最新の清快DRシリーズなど、風の当たり具合を調整する機能が充実しており、子供部屋での使用に適しています。また、熱帯夜などの暑い日にも効果的であり、快適な睡眠環境を提供してくれます。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiR2h0dHBzOi8va2FkZW4ud2F0Y2guaW1wcmVzcy5jby5qcC9kb2NzL2NvbHVtbl9yZXZpZXcva2FkZW4vMTUxNTI2Ni5odG1s0gEA?oc=5
「洗剤 いも 洗濯機」に関する最新情報です。
株式会社ハッシュが開発した新しい洗剤「ルーシーミスト」は、洗濯機も手洗いも不要で、衣類にスプレーしてシャワーで流すだけで洗えるという画期的な洗剤です。この洗剤は、2023年7月19日に発売されました。ルーシーミストは、日常の洗濯だけでなく、旅行や災害時の洗浄にも便利です。帽子やシューズなどの洗浄にも使用できます。また、洗濯機を回す水量を節約することができ、災害時には備えとしても活用できます。ルーシーミストは環境に配慮した洗剤であり、洗濯機や手洗いよりも洗浄力が高く、繊細な素材を傷めることなく洗えます。株式会社ハッシュは、洗剤メーカーとして、洗浄方法の効率化を最善の策と考え、環境負荷を低減する提案をしています。ルーシーミストは、洗濯を通じて環境問題に貢献することを目指しています。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiOmh0dHBzOi8vcHJ0aW1lcy5qcC9tYWluL2h0bWwvcmQvcC8wMDAwMDAwMDIuMDAwMTI1NDU1Lmh0bWzSAQA?oc=5
「クリーニング つい エアコン」に関する最新情報です。
一人暮らしや賃貸住まいのエアコンクリーニングについての記事では、岩田尚也さんが福岡市博多区でハウスクリーニングの専門家として活躍しています。最近の気温の上昇により、一人暮らしの学生や新社会人などはエアコンを使用することが増えていますが、35度を超える気温では熱中症のリスクもあります。また、賃貸住まいでは退去時にエアコンクリーニング代が請求されることもあるため、契約内容を確認する必要があります。エアコンクリーニングの頻度は基本的に3年に1度が推奨されており、入居者がクリーニング代を負担する場合もあります。エアコンの汚れや使用頻度によってクリーニングの時期は異なるため、入居者自身が判断することも重要です。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiNWh0dHBzOi8vbWJwLWphcGFuLmNvbS9mdWt1b2thL2lpLWhleWEvY29sdW1uLzUxNDA0MTAv0gEA?oc=5
「エアコン クリーニング サービス」に関する最新情報です。
関東エアコンクリーニングは、埼玉、群馬、栃木、茨城でのサービス提供を開始しました。このサービスは、分解洗浄クリーニングを行い、赤ちゃんやペットのいる家庭でも安心して利用することができます。関東エアコンクリーニングは、2023年7月1日から埼玉、群馬、栃木、茨城の4つのエリアでサービスを提供しており、エアコン内部の黒カビの除去などのメンテナンスを行っています。また、関東エアコンクリーニングのホームページでは、企業担当者やメディア関係者向けの連絡先情報やイベント情報なども提供されています。具体的な対応エリアは、埼玉県のさいたま市、和光市、所沢市、川口市、上尾市、越谷市、熊谷市など、群馬県の前橋市、高崎市、伊勢崎市、沼田市、太田市、渋川市、藤岡市など、栃木県の宇都宮市、栃木市、足利市、日光市、小山市、真岡市、鹿沼
https://news.google.com/rss/articles/CBMiOmh0dHBzOi8vcHJ0aW1lcy5qcC9tYWluL2h0bWwvcmQvcC8wMDAwMDAwMDEuMDAwMTI1MjM3Lmh0bWzSAQA?oc=5
「クリーニング エアコン エアコン クリーニング」に関する最新情報です。
「くらしのマーケット」は、高品質なエアコンクリーニングを手頃な価格で提供している人気のオンラインサービスです。忙しい人にとっては特に便利で、安心して利用することができます。エアコンクリーニングの重要性やメリットについても詳しく解説されています。また、リサさんの体験談や他の人気記事も掲載されています。エアコンクリーニングを考えている方には必見の情報です。
https://news.google.com/rss/articles/CBMiJWh0dHBzOi8vYW5uYS1tZWRpYS5qcC9hcmNoaXZlcy83MzYzMDPSAQA?oc=5
この記事は、タオルの匂いについての対処法について説明しています。タオルが匂う原因は、洗いすぎや洗剤の残留、細菌の増殖などが挙げられます。タオルを洗う際には、60度以上で20分程度洗うことが効果的であり、酸素系漂白剤を使用することも有効です。また、タオルを陰干しすることもおすすめされています。記事には、タオルの匂いについての詳細な解説や、タオルの匂い対策についての具体的な方法が紹介されています。
https://www.huffingtonpost.jp/entry/towel_jp_64816889e4b025003edb62b2
新潟県立鳥屋野潟公園内にあるAIR MANスケートパークが、北越工業とのネーミングライツ契約を締結し、愛称が「エアパーク」に決定したことが発表された。契約期間は5年間で、年額1,300万円。パークのデザインは、トップアスリートや東京五輪のアーバンスポーツ予備軍にも使用されるような、高度なものとなっている。また、新潟市南区にある無印良品白根店は、工事の進行により休業中である。その他には、新潟交通が乗合バス運賃を値上げすることや、美容業のアブアイが雇用調整助成金を不正受給したことが報じられている。
https://www.niikei.jp/746986/